Vida sana

Ayer trate de decirme a mí misma que tenía que hacer una vida más sana. Me convencí e idee un plan rápido en mi cabeza. A la noche, luego de cenar, no paré de pensar en calorías y lo que supondría esta vida sana. En seguida me di cuenta que no estaba lista para eso.
Como se supone que tenga que empezar a consumir 1000 cal (como mínimo) y no arrepentirme o no sentirme terrible. Aunque sea una alimentación de 10 -frutas, verduras, carnes magras, lácteos bajos en grasas, granos, etc- como dejar de pensar en esos números que se acumulan y me atormentan.

Ayer preparé una cena de lo más sana, incluí 5 verduras y pollo. No tenía absolutamente grasa. Estaba contenta de estar comiendo eso y saber que no me haría mal, pero enseguida empecé a calcular las calorías y me aterré. En promedio eran 190 calorías -ya sé- no es mucho. Pero fue como un golpe.
Quisiera tanto hacer una dieta más balanceada, comer bien y variado, pero enseguida dejo de comer y todo vuelve a empezar. Me está volviendo loca. Sé que si quiero hacer deporte tengo que comer un poco mejor, estos últimos días no tuve fuerza para nada. Ayer eran las 10 y me dormí en un minuto más o menos. Casi que ni me di cuenta de que me había quedado dormida. Gracias a sus consejos se mas o menos que comer antes de ir para estar fuerte.
No tengo una angustia total pero este estado de ánimo -más bien este estado físico- me deja en baja y me cuesta ser optimista.

Voy a dejar de pesarme todos los días. Solo una vez por semana. Sino enseguida me pongo loca y me vuelvo -todavía más-restrictiva. Creo que lo que más temo es un atracón. Hoy es el noveno día sin atracones y con control de calorías. El jueves tengo un día demasiado complicado. Al mediodía tengo un lunch en el trabajo y si bien ya estoy súper mentalizada para comer lo más sano que encuentre y lo mínimo que pueda, es muy difícil. Imagínense un comedor lleno de comida de catering -difícil encontrar una opción sana- y toda gente comiendo y hablando. Puedo disimular? creo que sí. Puedo ir haciendo que como y cambiando de bocado. Hablar y hablar para que nadie note que no estoy comiendo. Espero que haya cosas con pescado y verduras, espero poder aguantar todo eso.
Pero obviamente el día no termina ahí, no, no, no. A la noche sigue, tengo una cena de trabajo. Creo que estoy más preocupada por el mediodía porque no puedo elegir que pedir, en la cena voy a tratar de elegir el plato más sano que encuentre y comer medio plato, las porciones de los lugares suelen ser muy grandes a veces.

Ven? Ven que no puedo imaginarme en una vida sana? Estoy aterrada por el Jueves. Una persona que hace una dieta sana se lo tomaría como un permitido, o tendría la suficiente cordura para saber cuánto puede comer sin engordar. Yo -en cambio- ya sé que si como me voy a sentir lo peor. Ya les contaré como me va. Por lo pronto quiero averiguar el lugar al que vamos el Jueves a la noche así puedo ver la carta de platos por internet. Eso es una idea saludable -supongo-. Tratar de comer un cuarto del plato sin que nadie lo note, NO.

Gracias a todas las que me leen. Empiezo mi día con mucha más fuerza por eso. ♥